Cách nấu cháo ngon cho trẻ
Cháo bồi bổ là món ăn lý tưởng cho trẻ bên dưới 1 tuổi. Vậy làm cố gắng nào để nấu cháo dinh dưỡng cho bé thơm ngon? bài viết dưới trên đây 2015.vn sẽ nhắc nhở mẹ 50 nồi cháo “siêu ngon”, hấp dẫn.
Bạn đang xem: Cách nấu cháo ngon cho trẻ
Trẻ mấy tháng ăn uống được cháo dinh dưỡng?
Trẻ mấy tháng ăn cháo là thắc mắc mà không hề ít mẹ bỉm quan liêu tâm. Theo chuyên gia, ở quá trình 6 tháng tuổi, trẻ em sẽ rất có thể ăn cháo xay nhuyễn. Đây là món ăn phổ cập trong những thực đối chọi ăn dặm của con. Ở thời đặc điểm này mẹ rất có thể dùng cháo xay nhuyễn kết phù hợp với thịt nạc, lòng đỏ trứng, đậu hũ non và cá rô đồng.
Cháo xay nhuyễn chỉ là bước thăm dò khởi đầu để bé nhỏ tập ăn cháo hạt. Vậy trẻ mấy tháng ăn uống cháo hạt? Theo siêng gia, bố mẹ chỉ bắt buộc cho bé xíu ăn cháo xay nhuyễn trong tầm 1-2 tháng. Lịch sự tháng vật dụng 10, mẹ nên cho nhỏ nhắn làm quen với cháo tan vỡ hạt. Cháo tránh việc nấu bằng nước hầm xương vì vậy sẽ không hỗ trợ đủ hóa học dinh dưỡng. Vắt vào đó, cha mẹ nên hầm một xoong cháo riêng. Mỗi bữa, múc ra đun nấu chín cùng với thịt, cá, rau củ rồi thêm dầu ăn để sở hữu dưỡng chất.
Khi nhỏ đến tuổi thôi nôi, bà mẹ nên cho bé bỏng ăn cháo nguyên hạt. Điều này kích thích hợp dạ dày hấp thụ thức ăn, giúp nhỏ xíu ngon miệng. Một trong những phụ huynh vẫn có thói quen xay cháo thật nhuyễn dù bé đã rộng 1 tuổi. Dẫu vậy theo chăm gia, giải pháp này mặc dù giúp nhỏ bé ăn nhanh và dễ nhưng lại lại khiến cho dạ dày tiết không nhiều dịch vị. Nhỏ không có xúc cảm ngon miệng, lâu dần ra đời biếng ăn.
Tổng vừa lòng 50 món cháo bồi bổ cho nhỏ nhắn ăn dặm
Dưới đấy là 50 nồi cháo cho bé bỏng ăn dặm mà mẹ có thể tham khảo bổ sung.
1. Cháo cá hồi mang đến bé
Cháo bồi bổ cho bé bỏng đầu tiên mẹ hoàn toàn có thể làm là cháo cá hồi. Bí quyết làm rất là đơn giản như sau.

Nguyên liệu:
Gạo tẻCá hồi tươiRau mùi, hành láGia vịCách làm:
Cá hồi thiết lập về làm sạch, luộc chín kế tiếp gỡ lấy phần thịt, phần xương để riêngThịt cá hồi băm nhuyễn, phi thơm thuộc hành, nêm nếm hương liệu gia vị vừa ănXương cá hồi liên tiếp đem ninh để mang nước dùngGạo tẻ, gạo nếp cho vào nấu nhừ. Sau khi cháo chín thì mang lại cá hồi sẽ phi vào đảo. Đợi nguội thì múc ra dùng2. Cháo thịt bò túng đỏ
Thịt bò, quả bầu đỏ kết phù hợp với nhau sẽ cho ra đời món cháo thơm ngon, bổ dưỡng.
Nguyên liệu:
Thịt bòBí đỏGạoTỏi cùng gia vịCách làm:
Thịt trườn làm sạch, băm nhuyễnTỏi bóc vỏ, đập nhỏPhi thơm tỏi rồi cho bò vào xàoGạo tẻ, bí đỏ cắt nhỏ dại rồi mang lại lên bếp ninh nhừThêm thịt trườn đã xào vào đảo, hóng cháo sôi rồi nếm nếm hương liệu gia vị vừa ăn uống là được3. Cháo thịt trườn khoai tây
Ngoài túng đỏ, thịt bò khi thổi nấu với khoai tây cũng khiến cho các nhỏ xíu ăn ngon phông thút.
Nguyên liệu:
Khoai tâyThịt bòGạoGia vịCách làm:
Gạo vo sạch, nấu ăn cháo chínKhoai tây luộc mềm rồi tán thiệt nhuyễnThịt bò rửa sạch mang xayCho thịt bò vào cháo, nêm và nếm gia vịTiếp đến nêm thêm khoai tây, khuấy hồ hết rồi tắt bếp4. Cháo tôm túng thiếu đỏ
Trong những món cháo cho bé nhỏ thì tôm nấu quả bầu đỏ là món thơm ngon được rất nhiều mẹ bỉm áp dụng.
Nguyên liệu:
GạoTômBí đỏHành tímGia vịCách làm:
Bí đỏ rửa sạch, cắt từng miếng vừa ăn kế tiếp ninh với gạoTôm lột vỏ, rút chỉ, rửa sạch, ướp với hạt nêm agi ngon rồi xay thật nhuyễnĐợi khi cháo chín thì đến tôm vào, đun cùng lửa nhỏ dại sau đó thêm hành cùng nêm các gia vị vừa nạp năng lượng là được5. Cháo tôm khoai lang cho bé
Đây là món cháo ăn dặm cho bé với lượng dinh dưỡng không nhỏ gồm vi-ta-min A, D xuất sắc cho xương khớp.

Nguyên liệu:
TômKhoai langCà rốtGạoDầu cáCách làm:
Tôm rửa sạch, rút chỉ, giã nát rồi xào cùng với dầuKhoai lang, cà rốt rửa sạch, cắt thành miếng bỏ vô luộc mượt rồi lấy tán nhuyễnGạo vo sạch, nấu ăn cháo rồi thêm tôm và vật liệu đã sẵn sàng vàoĐợi khi cháo chín thì nếm gia vị, thêm chút dầu cá cho bé bỏng thưởng thức6. Cháo chim nhân tình câu hạt sen
Thịt người tình câu kết hợp với hạt sen tạo thành món cháo bồi bổ cho trẻ biếng ăn. Cách làm món này khá đơn giản dễ dàng chỉ cùng với vài bố bước như.
Nguyên liệu:
Chim bồ câuHạt senGạoHành tím, tỏi bămGia vịCách làm:
Bồ câu rửa không bẩn với nước, bóc bỏ phần phổi khiến cho ráo nước rồi ướp gia vịHạt sen bỏ tim, sau đó luộc chínVo gạo thiệt sạch tiếp đến nấu cháo, tiếp đến thêm phân tử sen cùng chim tình nhân câu vào hầmĐợi khi cháo với chim chín mềm thì nêm hương liệu gia vị vừa ănCho cháo ra bát, rắc thêm chút tiêu và ít rau củ thơm rồi thưởng thức7. Cháo lươn đậu xanh mang lại bé
Cháo lươn đỗ xanh là món nạp năng lượng dặm tẩm bổ cho trẻ với hàm vị vitamin C, E, A dồi dào. Dưới đây là cách đun nấu cháo cho nhỏ bé ăn dặm từ nguyên vật liệu này.
Nguyên liệu:
LươnĐậu xanhGạoGừngGia vịCách làm:
Đậu xanh ngâm nước, tẩy vỏLươn có tác dụng sạch, luộc cùng rất gừng, sau đó bóc thịt để riêngCho gạo cùng rất đậu xanh vào nồi nước lươn nấu ăn cháoĐợi khi cháo chín thì cho thịt lươn, khuấy rất nhiều rồi nêm các gia vị vừa nạp năng lượng là được8. Cháo lươn cà rốt cho bé
Nói cho món cháo bồi bổ cho bé không thể không kể cháo lươn cà rốt. Món cháo này chẳng những bổ dưỡng, thơm ngon nhưng mà còn tốt nhất cho hệ tiêu hóa của bé
Nguyên liệu:
GạoLươnCà rốtHành tímGừngGia vịCách làm:
Cà rốt cọ sạch, thái lựuLươn luộc chín, gỡ thịt nhằm riêngCho gạo vào trong nồi nước lươn rồi thêm củ cà rốt vào ninhĐợi khi cháo chín thì xếp thịt lươn vào đảo, nêm nếm các gia vị vừa ănCháo lươn nấu bếp với rau củ gì cho bé xíu vừa ngon vừa bổ?
9. Cháo lươn rau củ dền đỏ
Cháo lươn làm bếp với rau xanh dền là một trong các món cháo cho nhỏ nhắn dễ có tác dụng hiện nay.

Nguyên liệu:
LươnRau dền đỏGạoĐậu hũ nonDầu ănCách làm:
Lươn có tác dụng sạch, mang theo hấp chín rồi gỡ đem thịtRau dền cọ sạch, cắt nhỏ. Đậu hũ thái miếng vừa ăn tiếp nối đem đi luộc cho chín rồi tán cùng với 1/3 chén nướcCho gạo vào nồi nấu ăn cháo. Đợi khi cháo chín thì mang lại đậu hũ, rau dền vào đảoNêm nếm hương liệu gia vị vừa ăn, tiếp nối thêm lươn với chút dầu lấn vào trộn10. Cháo yến mạch trứng gà
Cháo bổ dưỡng cho bé bỏng từ yến mạch và trứng gà là sự việc lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ sẽ nuôi nhỏ nhỏ.
Nguyên liệu:
Trứng gàYến mạchDầu oliuCách làm:
Yến mạch ngâm với nước mang đến nở kế tiếp nấu chín khoảng 5-7 phútSau khi cháo yến mạch chín thì bà bầu cho thêm lòng đỏ trứng con gà vào, khuấy hồ hết tayĐợi thêm trung bình 4-5 phút mang lại trứng kê chín thì tắt bếp, bỏ dầu oliu vào khuấy11. Cháo trứng gà phô mai
Là món ăn uống bổ dưỡng, phù hợp cho bé từ cuối tháng thứ 6 và vào đầu tháng thứ 7. Với phương pháp nấu cháo bổ dưỡng cho nhỏ bé ăn dặm cùng phô mai này, mẹ cần:
Nguyên liệu:
Trứng kê taPhô maiDầu ăn cho béCháo đặcCách làm:
Cho cháo vào nồi, thêm nước rồi khuấy hầu hết tayĐánh tan trứng, hạ lửa rồi cho trứng vàoNấu thêm 4-5 phút mang lại trứng chín thì mang lại phô mai vào khuấy tanMúc cháo ra bát, để nguội, thêm thìa dầu nạp năng lượng rồi cho nhỏ bé thưởng thức12. Cháo kê đậu xanh
Cháo dinh dưỡng cho nhỏ xíu từ đậu xanh cùng thịt con kê là món ăn quen thuộc, dễ nấu được không ít người yêu thương thích.
Nguyên liệu:
GạoĐậu xanhThịt gàHành lá, tía tô, rau mùiCách làm:
Thịt kê rửa sạch, luộc chín, vớt ra để nguội rồi xé thành từng miếng nhỏGạo vo sạch bỏ vào nồi nước gà, rồi thêm đỗ xanh vào ninhKhi cháo chín nhừ thì thêm giết gà, nêm nếm các gia vị vừa nạp năng lượng là đượcMúc cháo ra bát, thêm hành, mùi và tía đánh để bé bỏng thưởng thức13. Cháo con kê hạt sen
Cách nấu nướng cháo bồi bổ cho bé xíu từ con kê và hạt sen khá solo giản. Chỉ cách một vài vật liệu là chị em đã bao gồm món ăn bổ dưỡng, thơm ngon.
Nguyên liệu:
GàGạoHạt senĐậu xanhCà rốtHành tím, rau xanh mùi, gia vịCách làm:
Gà tải về làm cho sạch, luộc chín, gỡ đem phần thịtHạt sen cọ sạch, quăng quật tâm, ngâm với nước khoảng 30 phútCà rốt bào vỏ, cọ sạch, thái lựuGạo vo sạch, bỏ vô nấu cháo cùng rất nước gàTiếp đến cho hạt sen, cà rốt vào ninh thêm 15 phútNêm nếm hương liệu gia vị vừa ăn, múc cháo ra chén bát thêm giết mổ gà, hành lá và rau thơm vào là được14. Cháo con kê khoai lang
Cách nấu cháo bồi bổ cho bé nhỏ từ thịt gà và khoai lang được không ít mẹ bỉm áp dụng và nhận xét cao.
Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Xả E Điều Hòa R22 Nhanh Chóng, An Toàn, Tháo Lắp Điều Hòa Và 6 Điều Cần Nhớ

Nguyên liệu:
GạoThịt gàKhoai langGia vịCách làm:
Thịt con gà rửa sạch, băm nhỏ, xào với một chút ít bột nêmKhoai lang gọt vỏ, rửa sạch, luộc rồi tán nhuyễnCho gạo vào nồi nấu bếp cháoTiếp đến thêm khoai cùng thịt con gà vào, khuấy cho đông đảo tayMúc cháo ra bát, ngóng nguội thì cho bé dùng15. Cháo yến mạch khoai lang
Bỏ túi ngay lập tức món cháo ăn uống dặm cho nhỏ nhắn đến trường đoản cú yến mạch, khoai lang để giúp thực 1-1 thêm phần phong phú.
Nguyên liệu:
Yến mạchLòng đỏ trứngKhoai langCách làm:
Yến mạch dìm nước khoảng 20-30 phútKhoai lang gọt vỏ, thái lựuCho yến mạch và khoai lang vào trong nồi đun cùng lửa nhỏ tuổi sao cho chín mềmDùng 1 lòng đỏ trứng con kê khuấy đều, đun thêm khoảng 2 phút nữa thì nêm gia vịMúc cháo ra tô, cho bé thưởng thức16. Cháo tôm nấm rơm
Mẹ cũng có thể tham khảo món cháo bổ dưỡng cho nhỏ nhắn từ tôm cùng nấm dưới đây.
Nguyên liệu:
TômGạoNấm rơmĐậu hũHành, gia vịCách làm:
Gạo vo sạch, nhằm ráo nước rồi ninh nhừHành khô lột vỏ, băm nhuyễnTôm làm sạch, băm nhuyễn, ướp thuộc gia vịNấm rơm ngã đôi, ngâm với nước muốiĐậu hũ cắt miếng vừa ănPhi thơm hành khô, cho tôm và nấm vào đảoĐợi cháo nhuyễn thì cho tất cả hổn hợp trên vào, nêm nếm các gia vị vừa ăn uống là được17. Cháo tôm cà rốt
Chỉ với vài ba vật liệu dễ tra cứu là chị em đã tất cả bát cháo thơm ngon, tẩm bổ cho bé.
Nguyên liệu:
TômGạoCà rốtDầu ăn, gia vịCách làm:
Cà rốt cọ sạch, thái lựuGạo vo nấu cháoTôm cho chỗ đầu với đuôi rồi băm nhuyễn, ướp cùng gia vịCho gạo sẽ vo vào nồi, ninh nhừ thành cháoSau khi cháo chín thì thêm củ cà rốt đã cắt vào ninhTiếp đến mang đến tôm vào nồi, khuấy hầu như tay thì nếm gia vị18. Cháo thịt bò bằm cà rốt
Nguyên liệu:
Thịt trườn băm nhuyễnGạoCà rốt thái lựuGia vị, dầu ănCách làm:
Vo gạo sạch sẽ rồi mang nấu cháoThịt trườn xào cùng với dầu ăn, nêm chút gia vịCho thịt bò và cà rốt vào nồi ninh thuộc cháoĐợi khoảng tầm 5 phút thì nêm các gia vị cho nhỏ xíu thưởng thức19. Cháo giết mổ lợn nấu bếp rau cải
Nguyên liệu:
Gạo tẻThịt lợnRau cảiGia vịCách làm:
Gạo vo sạch, nấu cháoRau rửa không bẩn ngâm cùng với nước muối bột rồi thái thật nhỏThịt lợn thái lát tiếp nối băm nhuyễn, ướp thuộc gia vịCho thịt sẽ băm vào xoong cháo chín, sau đó thêm rau xanh cải vàoNấu sôi khoảng tầm 3-5 phút thì nêm hương liệu gia vị và cho nhỏ bé ăn20. Cháo tim lợn cho bé
Cách thổi nấu cháo bồi bổ cho bé nhỏ từ tim heo thơm ngon, lôi kéo mà lại bồi dưỡng vô cùng.

Nguyên liệu:
GạoTim heoCà rốtGia vịCách làm:
Gạo vo sạch, nấu nướng cháoCà rốt gọt vỏ, cọ sạch, thái lựu vừa ănTim heo làm cho sạch, băm nhuyễn, ướp cùng hương liệu gia vị rồi xào cùng với hànhCho tim và củ cà rốt vào ninh thuộc cháoNêm nếm vừa ăn là cho bé nhỏ dùng21. Cháo óc heo mang đến bé
Cháo óc heo là một trong những món cháo ăn uống dặm cho bé xíu bổ dưỡng, dễ dàng làm.
Nguyên liệu:
GạoCà rốtÓc heoGia vịCách làm:
Gạo vo sạch, nấu ăn cháoCà rốt hấp chín rồi mang tán nhuyễnÓc heo sau khi làm không bẩn thì cho vào chén bát hấp bí quyết thủy thuộc gừngĐợi lúc cháo chín thì đến óc heo và củ cà rốt vào, khuấy cho các tay thì nêm gia vị22. Cháo làm thịt lợn mồng tơi
Nếu vẫn không biết nên cho bé bỏng ăn món gì? chị em hãy đuc rút món cháo bổ dưỡng dưới đây.
Nguyên liệu:
Thịt lợnRau mồng tơiGạoGia vịCách làm:
Thịt băm nhuyễn, xào qua với dầuMồng tơi rửa sạch, rước xay nhuyễnĐợi khi cháo chín thì bỏ thịt và mùng tơi vào cùngNêm nếm hương liệu gia vị vừa ăn, rồi thêm chút dầu cho bé nhỏ thưởng thức23. Cháo tổ yến mang đến bé
Nói đến cháo dinh dưỡng cho bé người ta thiết yếu không nói tới tổ yến. Dưới đấy là cách làm cho món cháo này.
Nguyên liệu:
Tổ yếnKhoai tâyThịt bằmGạoCách làm:
Ngâm yến cùng với nước trong 30 phút tiếp nối xé nhỏ tuổi thành sợiGạo vo nấu cháo, hóng chín thì thêm thịt băm, tổ yến vào nấu khoảng 5-10 phútMúc cháo ra bát, thêm chút hành, ngò cho nhỏ xíu thưởng thức24. Cháo cá lóc cho bé
Cách nấu cháo dinh dưỡng cho nhỏ bé từ cá lóc đơn giản dễ dàng như sau.
Nguyên liệu:
GạoCá lócCà rốtHành khôGia vịCách làm:
Cá lóc băm nhỏ, ướp với gia vịGạo ninh thành cháo rồi bỏ thịt cá và củ cà rốt vàoNấu thêm 10 phút thì nếm gia vị, cho nhỏ bé thưởng thức25. Cháo chú cá chép cho bé
Cháo cá chép vàng cho nhỏ nhắn là món ăn giàu bồi bổ mà bà mẹ không thể vứt qua.
Nguyên liệu:
GạoĐậu xanhCá chép đã lọc thịtGia vịCách làm:
Hành bóc vỏ, dùng dao đập dập phi thơm rồi đến cá vào đảo đềuGạo mang nấu cháo rồi mang đến đậu xanh với cá vào ninhĐợi lúc chín nhừ thì nêm các gia vị vừa ăn là được26. Cháo cá diêu hồng mang lại bé
Cháo cá diêu hồng cho bé ăn dặm bên dưới đây sẽ giúp mẹ rút ngắn thời hạn chế biến.
Nguyên liệu:
Cá diêu hồngGạoHành, ngò, gia vịCách làm:
Cá có tác dụng sạch, luộc với nước tiếp đến gỡ thịtHành khô bóc vỏ, phi thơm rồi xào giết thịt cáGạo vo sạch, thổi nấu cháo rồi thêm giết cá vào cùngNêm nếm gia vị vừa ăn, rồi rắc thêm chút hành lá vào bát để kích đam mê vị giác của trẻ27. Cháo cá thu mang lại bé
Cháo bồi bổ cho nhỏ nhắn từ cá thu được không ít mẹ áp dụng và reviews cao.

Nguyên liệu:
Cá thuRau muốngGạoGia vị, dầu ănCách làm:
Gạo vo sạch, nấu nướng cháoCá thu rửa sạch, băm nhuyễn, thêm chút muối và gia vịCho chút dầu lấn sâu vào chảo, đảo cá đầy đủ tay cho đến khi săn lạiRau muống rửa sạch, xay nhuyễnĐợi khi cháo chín thì đến cá và rau muống vàoNêm nếm các gia vị vừa ăn là được28. Cháo ếch mang lại bé
Cách làm bếp cháo bồi bổ cho bé nhỏ từ ếch với công việc làm như sau.
Nguyên liệu:
GạoĐậu xanhThịt ếchMồng tơiGia vịCách làm:
Ếch lọc thịt, xay nhuyễnGạo và đậu dìm mềmXào giết mổ ếch với chút hạt nêm sau đó múc ra nhằm nguộiCho đậu xanh và mồng tơi vào nấu cùng nhau cháo, kế tiếp thêm phần giết ếch là được29. Cháo cua cho bé
Cháo cua gồm lượng dinh dưỡng dồi dào, giỏi cho não cỗ của bé.
Nguyên liệu:
CuaRau ngótĐậu đỏGạoCách làm:
Cua hấp, gỡ đem phần thịt, gạch men đựng riêng rẽ ra tôRau ngót rửa sạch, xay nhuyễn rồi lọc đem nướcĐậu đỏ luộc chín, xay mịnCho gạo vào nồi thổi nấu cháo. Tiếp nối thêm phần giết cua, rau xanh ngót, đậu thì nếm gia vị30. Cháo mực mang lại bé
Cháo mực là món ăn giàu dinh dưỡng, thường được các mẹ áp dụng trong cơ chế ăn dặm.
Nguyên liệu:
Bí đỏMực tươiĐậu xanh bóc vỏCháo trắngCách làm:
Đậu xanh, bí đỏ rửa sạch, mang hấp rồi tán thật nhuyễn.Mực làm sạch, mang lại vao lắp thêm xaySau đó cho nguyên liệu này cùng nấu chung với cháo.Đợi khi mực chín thì múc cháo ra thêm thìa dầu cho bé xíu thưởng thức31. Cháo đậu đỏ
Cháo đậu đỏ cho nhỏ nhắn ăn dặm vừa đơn giản lại nhiều dinh dưỡng
Nguyên liệu:
Đậu đỏThịt bò thănGạo tẻHành, ngò, gia vịCách làm:
Đậu đỏ vo sạch, ngâm 1-2 tiếng đến nởGạo vo sạch, thổi nấu cháo cùng với đậu đỏThịt trườn làm sạch, băm nhuyễn, ướp cùng các gia vị rồi bỏ vô cháoNêm nếm vừa nạp năng lượng thì cho nhỏ nhắn thưởng thức32. Cháo trứng đậu hũ non
Trứng, đậu phụ non đun nấu cháo dinh dưỡng cho nhỏ nhắn được nhiều bà mẹ bỉm vận dụng tại nhà.
Xem thêm: Sinh Năm 1989 Bao Nhiêu Tuổi, Người Tuổi Kỷ Tỵ Là Sinh Năm Bao Nhiêu

Nguyên liệu:
Trứng gàĐậu hũ nonGạoCách làm:
Gạo tẻ nấu bếp cháoTrứng với đậu cho vô bát, đánh nhuyễnĐợi lúc cháo sôi thì đến trứng, đậu vào khuấy thì nếm gia vịNgoài phần nhiều món nói trên, bà mẹ bỉm rất có thể tham khảo, áp dụng món cháo dưới đây:
Cháo móng giò phân tử senCháo lươn khoai mônCháo tôm phô mai khoai tâyCháo thịt lợn rau xanh ngótCháo cua biển khơi rau ngótCháo thịt con kê rau ngótCháo thịt gà nấm rơmCháo cá lóc túng đỏCháo con cá quả rau chùm ngâyCháo con các lóc khoai langCháo lươn khoai mônCháo lươn đậu xanh túng đỏCháo ếch túng thiếu xanhCháo ếch đậu xanhCháo gà túng đỏTrên đây là 50 món cháo dinh dưỡng cho bé được những mẹ bỉm chia sẻ áp dụng. Chị em nhớ biến đổi thực đơn hàng ngày để bé xíu có thể ăn uống ngon hơn.