Cách điều trị đau lưng

 - 

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Lê Dương Tiến - Bác sĩ Nội tổng hợp - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế 2015.vn Đà Nẵng. Bác sĩ Tiến có nhiều năm kinh nghiệm về nội cơ xương khớp.

Bạn đang xem: Cách điều trị đau lưng


Gần như tất cả mọi người đều sẽ bị đau lưng tại một số thời điểm trong cuộc sống. Rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cột sống và dẫn đến đau lưng. Dưới đây là 14 mẹo giúp bạn phòng tránh và giảm đau lưng trong cuộc sống hằng ngày.


Khi bạn bị đau lưng có thể dẫn đến đi vào giấc ngủ khó khăn hơn, khi bạn không ngủ đủ giấc, chứng đau lưng có thể cảm thấy tồi tệ hơn. Do đó, tư thế xấu khi ngủ cũng có thể làm nặng thêm chứng đau lưng. Bạn hãy thử nằm nghiêng, đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối để giữ cho cột sống nằm ở vị trí trung gian và giảm căng lưng. Nếu bạn thích nằm ngửa, hãy đặt một chiếc gối dưới đầu gối. Cuối cùng, bạn nên nằm trên tấm nệm mà bạn cảm thấy thoải mái.

Xem thêm: Cách Làm Móng Heo Chiên Giòn Sốt Thái, Cách Làm Móng Heo Chiên Giòn Thơm Ngon Giòn Rụm


Tư thế ngồi không đúng có thể làm cho cơn đau lưng trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt nếu bạn ngồi trong thời gian dài. Ngồi thẳng với vai thư giãn, giữ chân phẳng trên sàn nhà và lưng tựa vào ghế. Bạn có thể thử đặt một chiếc gối hoặc một chiếc khăn ở lưng dưới và chỗ ngồi.

Xem thêm: Giải Mã Giấc Mơ: Nằm Mơ Thấy Công An Bắt Xe Là Điềm Gì? Mơ Thấy Bị Công An Bắt Là Điềm Gì


*
App Store
*
Google Play
Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Công ty Cổ phần Bệnh viện Đa khoa Quốc tế 2015.vn Liên Hệ Ngay
*
Số đăng ký kinh doanh: 0106050554 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hà Nội cấp lần đầu ngày 30 tháng 11 năm 2012
*
Địa chỉ công ty: số 458, phố Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Đang tải về, vui lòng đợi...


LIÊN HỆ
Đăng ký thành công
Bạn đã đăng ký nhận thông tin thành công. 2015.vn sẽ cập nhật thông tin mới nhất tới bạn qua email.
Đồng Ý

Theo dõi bản tin sức khỏe 2015.vn Sống khỏe mỗi ngày!


Các chuyên đề quan tâm Thông tin chung Nhi Sản khoa Tim mạch Tiêm chủng Dinh dưỡng
Đăng ký nhận các chương trình ưu đãi của 2015.vn
Tất cả
Tất cả 2015.vn Times City 2015.vn Central Park 2015.vn Đà Nẵng 2015.vn Nha Trang 2015.vn Hải Phòng 2015.vn Hạ Long 2015.vn Phú Quốc
ĐĂNG KÝ